腰痛・ぎっくり腰になる原因
＜長時間同じ姿勢＞
長時間、背中や腰を丸めた姿勢でいると背骨の後ろについている靭帯が伸びてしまい、元に戻らなくなってしまいます。すると軽い負担が腰にかかるだけで腰痛やぎっくり腰になるリスクが高まります。
＜脚の柔軟性不足や筋力不足＞
仰向きで寝た状態で片脚ずつ膝を伸ばして脚を上げてみてください。しっかり90度まで上がりますか？次はうつ伏せで寝て、かかとで自分のお尻をポンと蹴ってみて下さい。かかとがお尻に当たりますか？
90度まで上がらない、お尻が蹴れない方は要注意です。
＜股関節の歪み＞
脚を組んだり、あぐらをよくかく、お姉さん座りをよくする方は股関節が歪んでいる可能性があります。股関節の歪みは腰痛のリスクを高めます。
＜骨盤の歪み＞
普段立っているとき、片方の脚だけに体重が乗っていませんか？心当たりのある方は骨盤が歪んでいる可能性があります。
施術の流れ
まず、患者様の体の状態を把握するために問診や体・股関節の動きなどを検査します。その検査結果をもとに患者様それぞれに合った施術を行います。
腰痛・ぎっくり腰にならない為に
患者様の体や股関節の歪みなどその方に合った運動・ストレッチを指導させていただきます。自宅に帰っても無理のない範囲でやっていただくと、施術効果が高まったり予防にも繋がります。
お客様の声
膝・腰が痛くてよせていただきました。膝の痛みも取れ、腰もずいぶん楽になってきました。
教えていただいたストレッチは毎日続けています。お蔭で肩こりもなくなりました。
58歳 女性
姿勢が悪くて腰と足が痛かったのがとっても楽になりました。
自分に合ったストレッチと体操も教えていただけるので、ちょっとした痛みなら自分でも取れるようになりました。首も丁寧に施術していただいたので軽くなりました。
66歳 女性
